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Les besoins de base en protéines liés au fonctionnement au quotidien de l'organisme, indépendamment d'une prise de masse musculaire, sont de 1 à 1,2 g/j par kilo de poids corporel. Cette question revient aussi bien chez les sportifs d’endurance que pour les adeptes de fitness ou de musculation. De nombreuses personnes croient que cette protéine en poudre est issue d’une association de produits chimiques. Les muscles sont constitués principalement de protéines. Lorsque nous faisons de la musculation, nous sollicitons nos muscles et causons de minuscules dommages au tissu musculaire qui a alors besoin de nouvelles protéines alimentaires pour être réparé. Protéine et musculation : ce qu'il faut savoir Pour une bonne croissance musculaire, l’alimentation quotidienne doit être composée d’une certaine proportion en protéines. Pour améliorer cet apport, la protéine en poudre pour homme possède l’avantage d’accentuer l’apport dont votre corps a besoin. L’importance de la protéine pour musculation. Tout comme les glucides et lipides, la protéine pour la musculation et le fitness procure de nombreux bénéfices sur la santé ainsi que l’apparence en général de la personne. Quels sont les avantages de la protéine bio vegan ? 1. Digestion améliorée - Les légumes, les légumineuses, les céréales, les noix et les graines sont chargés de fibres saines qui améliorent naturellement la digestion et l'absorption, augmentent la motilité et réduisent les symptômes des gaz et des ballonnements. Les protéines en poudre sont des compléments alimentaires conçus pour optimiser les apports en protéines qui sont, pour les pratiquants de musculation, nécessaires à la prise de masse, la construction musculaire, mais aussi la sèche. L’apport de protéines est important pour tous les sportifs, notamment les pratiquants de musculation. 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